Hummus cu avocado - Home is where you cook
Hummus cu avocado

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

1 conservă năut 400 ml
1 avocado
2 linguri tahini
2 linguri ulei de măsline
2 căței usturoi mărunțiți
zeama de la 1 lime
½ linguriță sare
1 legătură pătrunjel tocat
1 vârf cuțit chimion

Hummus cu avocado

Features:
  • Dairy free
  • Low carb
  • Vegan and vegetarian
  • 5 min
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Dacă v-au plăcut rețetele pentru guacamole și hummus clasic, sunt convinsă că și această rețetă o să vă fie pe plac. Hummus cu avocado, o rețetă atât de simplă și rapid de preparat. Exact ce avem nevoie într-o săptămână încărcată la lucru. Cine mai are chef de gătit? Dar eu am învățat să trișez cu rețetele acestea. Și, chiar dacă e ceva care necesită doar 5 minute din atenția mea, nu înseamnă că nu e la fel de bun ca orice altă mâncare gătită. O rețetă cu atât de multe ingrediente sănătoase: năut, avocado și tahini. Aromată de puțin chimion, usturoi și lime și omogenizată cu ulei de măsline. Perfectă pentru o seară relaxantă, dar și pentru prânzul de a doua zi.

Cum spuneam, acest hummus conține multe ingrediente sănătoase. Și nu vă faceți griji că nu aveți pic de carne la masă. Avocado este bogat în proteine și acizi grași esențiali. Deci, porția zilnică este asigurată. Este și o sursă importantă de potasiu, depășind bananele în acest sens. La fel de nutritive sunt și boabele de năut. Aș zice că avem numai de câștigat dacă le combinăm într-o rețetă. Pentru servit, eu am pregătit și lipie dar, de data aceasta, cu făină integrală. 🙂

Hummus cu avocado ingrediente

Steps

1
Done

Puneți toate ingredientele în robotul de bucătărie și pulsați până obțineți o pastă fină. Dacă vă place o textură mai cremoasă, puteți să mai adăugați 1-2 linguri de apă plată. Pulsați din nou. Verificați compoziția și adăugați apă până obțineți textura dorită.

2
Done

Serviți cu ulei de măsline, semințe de floarea soarelui și pătrunjel tocat deasupra. Este foarte bun alături de lipia integrală pe care am pregătit-o. Cum ziceam, simplu și rapid. :)

Home is where you cook

Homemade food and desserts by Adelina Bonca

Prajitura sanatoasa cu dovleac
previous
Prăjitură sănătoasă cu dovleac
Bruschete cu crema de branza si somon afumat
next
Bruschete cu somon afumat
Prajitura sanatoasa cu dovleac
previous
Prăjitură sănătoasă cu dovleac
Bruschete cu crema de branza si somon afumat
next
Bruschete cu somon afumat

Add Your Comment